Por que alguns corredores evoluem rapidamente enquanto outros sofrem com dores constantes? Um dos segredos está na biomecânica da corrida. No MovRun Studio, utilizamos tecnologia
Você sabia que o pilates vai muito além do alongamento? No MovRun Studio, o pilates é adaptado para corredores que buscam mais força, controle do
Por que alguns corredores evoluem rapidamente enquanto outros sofrem com dores constantes? Um dos segredos está na biomecânica da corrida. No MovRun Studio, utilizamos tecnologia de ponta para avaliar e ajustar cada detalhe do seu movimento. Conteúdo: O que é a análise biomecânica?É um exame detalhado da sua postura, técnica e padrões de movimento durante a corrida. Com câmeras e softwares avançados, conseguimos identificar desvios que podem gerar sobrecarga e lesões. Como funciona no MovRun Studio?Você corre em esteira ou pista enquanto nossos especialistas registram e analisam seu movimento em tempo real. Após a avaliação, você recebe um plano personalizado de correções e exercícios. Principais vantagens: Depoimento:“Descobri que pisava errado e isso estava causando minhas dores. Após ajustar, voltei a
Você sabia que o pilates vai muito além do alongamento? No MovRun Studio, o pilates é adaptado para corredores que buscam mais força, controle do movimento e prevenção de lesões. Descubra como essa prática pode transformar seus resultados! Benefícios do Pilates para Corredores: 1. Fortalecimento de Core e EstabilizadoresMúsculos do core estáveis protegem a coluna e melhoram o equilíbrio durante a corrida. 2. Aumento da Mobilidade ArticularCom mais mobilidade, você tem passadas mais eficientes e menor risco de lesão. 3. Prevenção de Lesões EspecíficasO pilates atua em grupos musculares que normalmente são negligenciados no treino de corrida. 4. Consciência Corporal e PosturalVocê aprende a perceber e corrigir desequilíbrios, melhorando sua técnica. 5. Recuperação AceleradaCom exercícios adaptados, é possível acelerar o
Se você ama correr, já sabe o quanto uma lesão pode ser frustrante. Mas a boa notícia é que a maioria das lesões pode ser evitada com alguns cuidados simples. No MovRun Studio, ajudamos corredores de todos os níveis a manterem o ritmo sem dor, unindo ciência e prática no dia a dia. Dicas: 1. Respeite o Seu Corpo e o Seu RitmoEvite aumentar o volume ou a intensidade dos treinos de forma brusca. Evolua gradualmente e dê tempo para o seu corpo se adaptar. 2. Invista no Fortalecimento MuscularMúsculos mais fortes protegem articulações e previnem sobrecargas. O pilates funcional é um grande aliado para corredores. 3. Cuide da Sua Técnica de CorridaUma análise biomecânica pode identificar padrões de movimento
